1. Ramiona Rozluźnione .
2. Przedramię i Dłonie W Linii Prostej .
3. Ramiona Prostopadłe Do Przedramienia .
4. Dolna Część Pleców Podparta .
5. Uda Poziomo .
6. Stopy Płasko Na Podłodze .
7. Kolana Wsunięte Pod Biurko .
8. Ekran Ustawiony Tak, By Nie Odbijał Światła .
9. Górna Krawędź Na Poziomie Oczu .